3 dni

[...] 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane [...]

[...] tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane [...]

[...] 20 - Ściskanie ściskacza 25, 25, 25 Dzień 5 Nogi - Przysiady wykroczne ze sztangą trzymaną na karku 8, 7, 6, 6 - Prostowanie nóg w siadzie 8, 7, 6, 6 - Wspięcia na palce stojąc 8, 7, 6, 6 - Uginanie nóg w leżeniu 8, 7, 6, 6 Prosze powiedzcie jeszcze czy dni treningowe mam zmienić i co sądzicie o degrecji? czy lepsza progresja?

ja tak robiłem. ostatnie 3 tygodnie redukcji mojej wakacyjnej wyglądały tak: rano rower godzina (na czczo, po aminokwasach) i potem po treningu 30 minut truchtu na bieżni. w dni nietreningowe (2) interwały ok 15 minut.

Tutaj trening po poprawkach. Jeszcze prosze powiedz czy sotosować degresje czy progresje i jaki ciężar stosować, 80% maxa? Dzień 1 Nogi - Przysiady ze sztangą trzymaną na karku 8, 7, 6, 6 - Przysiady wykroczne ze sztangą 12, 11, 10, 10 - Prostowanie podudzi 15, 14, 13 - Martwy ciąg na prawie prostych nogach 10, 9, 8 - Uginanie nóg w [...]

siema.dzis zribilem badania i prosze o porade co dalej bo ptogesteron i prolaktyna ponad norme.ostatna inj test byla 14 grudnia. hcg od 21grudnia. poszlo 25000.5000 rozbite na 3 co 2 dni.test jest w normie wiec jaja ruszyly.tylko nie wiem czy zaczynac clom+nolva z tym progesteronem i prolaktyna czy pierw zbic prolaktyne cabaserem? [...]

exe na razie bym odpuścił bo e2 leży stawy się odezwą ,libido padnie , lipidy w dupe dostaną i test poleci w dół następnie po odstawieniu hcg czy dasz 1666 co 2 dni czy 2500 co 3 to nie ma różnicy provi dopiero wrzuc za ok 2 tyg jak prolka poleci bo wysoka prolka u większości ciągnie progesteron w górę hcg też może wybić dodatkowo prog ale można [...]

jestem od 8 dni na antybiotyku , po 2-3 razy dziennie mi to sie dzieje jakwstaje szybko z lozka ,zaczyna sie ciemnosc robic lapie sie sciany chwieje sie troche mrowki na twarzy hehe ;d spoko calkiem

Bylem troche zajety przez ostatnie kilka dni, wiec nie moglem odpisac. Problem wyglada tak, ze ja po prostu nie mam sily na te 3 treningi nog na silce w tygodniu. Za duzo godzin spedzam na sali i grajac i nie moge miec wiecznie zmieczonych nog. Na treningu musze miec w miare swieze nogi, bo inaczej to ciezko to widze. Jak sie opuszcze na [...]

[...] diety. http://diety.sfd.pl/Diety/Opis/64 Dieta kek wicka "- 75 g bitej śmietany bez cukru - 60 g tłustego pasztetu " W diecie jagodowej piszą, że w ciągu 10 dni można stracić 5kg. Z jednej strony w poradach jest, żeby unikać kawy i herbaty a tutaj w tej diecie idą one do śniadania. Jakby się przyjrzeć to sporo jest takich [...]

[...] chcesz,ale naprawdę durszlak z dupy! prop 100mg co 2 dzień silabolin masz chyba 25mg daj 25-50 mg co drugi deca dokóp jedną i daj fronta pierwszy strzał 400mg a pożniej tygodnie 2-10 po 200mg nolwa 10 mg dziennie od początku albo od drugiego tygodnia włącznei z pct clomid 3 tyg po ostatniej dece 300mg start pozniej jedziesz 10 dni po 100mg i 10 [...]

no i tak zrobie: 1 deka 400mg 2-10 deka c5d 200mg 1-2 prop c2d 150mg 3-10 prop c2d 100mg 2-12 nolva 10mg od 12tyg clomid 1dzien 200mg, 8 dni po 100mg, 10 dni po 50mg

panowie wyżej mają cięzkie dni, spoko kalorie zwiększaj powoli aż do 0 zapotrzebowania. poczytaj posty podwieszone oraz to: http://www.sfd.pl/temat231127 1. zależy od Ciebie. nie ma wytycznych. 2. 6-8 tygodni + regeneracja co jakiś czas, wyrównanie metabolizmu it. 3. na czczo nie ćwicz. aeroby po treningu, ponieważ zapasy glikogenu są uszczuplone. [...]

[...] dawka minimalna przy twojej wadze to ok 100 tabs. 1-4 15mg ed do tego essiential na watrobe, tabletki czosnkowe, omega-3, zincas forte, spargin, vit c, vit b6, a po cyklu zma ew. tribullus a jak bardzo chcesz to clomid 12 dni po jednej tabletce choc mysle ze zbedne. ale pamietaj ze bez diety nawet meta nie pomoze. powodzenia w walce o mase

[...] , litosci troche SKROMNOSCI !!!!!!! zna pan takie pojecie ? chcemy na forum obiektywizmu !!!!??? odnosnie fibo , to mysle ze nie ma w polsce duzo ludzi ktorzy byli przez ostatnie 11 lat na kazdych targach przez min 3-4 dni ...???ja niestety bylem... ja wam nie zaluje , nie zazdroszcze , nawet gratuluje !!! ale nie obrazajcie mnie , bitte !!!

[...] pęknięcie to dziwne, że Ci kazał już ściągnąć gips, ten tydzień byś przecież wytrzymał. Opuchlizną się nie przejmuj, tak jak mówi lekarz, to może jeszcze przez kilka tygodni puchnąć. Proponuję jeśli masz taką możliwość skonsultować się z innym ortopedą albo fizjoterapeutą. Jeśli nie masz takiej możliwości ja na Twoim miejscu dmuchałabym na [...]

Witam ponownie. W załączniku pokazuję stan mojej kostki na chwilę obecną. Od zdjęcia gipsu minęło praktycznie 9 dni, a sytuacja jakby wciąż taka sama. 1) Codziennie smaruję kilka razy okolice kostki maścią "Arcalen" (nie wiem czy jest dobra, ale z niej korzystam). 2) Pod wieczór jak już wspominałem korzystam z "usług" pralki [...]

Ja bym tak poleciał: tren 1-6 100mg e2d bold 1-15 150mg e2d enan 1-15 150mg e2d cypio 1-15 150mg e2d prop 16-18 100mg e2d Długie estry co 2 dni razem z trenem, żeby mniejsze ilości płynu jednorazowo w siebie aplikować, żeby mieszać wszystko w jednej strzykawce i żeby się nie pokiełbasiło z liczeniem co w jaki dzień przybić.

[...] ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane [...]

[...] t3, jadlem wczesniej treny propy itp wszystko bylo by dobrze ale problemy z policja i smierc ojca ciagle _ potem gastro i tak w kolko duzo wody tez we mnie siedzi z 116 w 5 dni zeszla troche ze mnie plus 24 h we francji na dolku haha bez zarcia, dajcie mi mi czasu pokaze wam ze bedzie dobrze, o 21 uk czasu lece do pracy robie plecy kaptury i [...]